Abdhi Mujahid Jangan Bosan Jadi Orang Baik

Materi Permainan Sepak Bola (Lengkap)

5 min read

materi permainan sepak bola

Materi Permainan Sepak Bola – Sepak bola merupakan permainan nomor satu di dunia. Dari permainan ini melahirkan begitu banyak pemain handal seperti ronaldo, messsi dan lain-lain.

Namun dengan begitu, ada sebagian orang yang tidak tahu tentang sejarah, teknik, peraturan dalam permainan sepak bola.

Maka disini akan kami bahas seputar itu.

A. Sejarah Permainan Sepak Bola

sejarah permainan sepak bola

Berikut merupakan beberapa sejarah sepak bola yang masuk kedalam berbagai negara.

1. Cina

Sebetulnya, dunia masih memperbincangkan tentang masalah dari mana asal usulnya atau sejarah sepak bola pertama kali di dunia.

Ada yang bilang permainan sepak bola berasal dari daratan cina, ada yang bilang dari romawi, dan bahkan ada juga yang bilang inggris lah yang pertama kali menemukan permainan sepak bola.

Sampai pada akhirnya, FIFA atau Federasi Sepak Bola Internasional meresmikan bahwa permainan sepak bola berasal dari negara cina, tepatnya pada masa dinasti tsin sekitar abad ke 3 SM.

Dan sudah dipastikan bahwa romawi dan inggris hanya sebagai pengembang atau penyempurna permainan sepak bola saja yang berasal dari negri cina.

Bukti bahwa permainan sepak bola berasal dari negri cina ialah adanya dokumen militer yang menjelaskan bahwa pada masa dinasti tsin, sekitar tahun 255 – 206 SM.

Salah satu hal yang dilakukan tentara dalam melatih fisik mereka yaitu dengan cara bermain sepak bola atau pada saat itu disebut dengan tsu chu.

Kemudian di zaman dinasti han yaitu sekitar tahun 206 SM-220 M, tsu chu sudah dikenal di lapisan masyarakat dan mulai dimainkan oleh anak-anak hingga orang dewasa.

B. Manfaat Permainan Sepak Bola

manfaat-permainan-sepak-bola

Permainan sepak bola memiliki manfaat bagi kehidupan sehari-hari, Manfaat tersebut adalah sebagai berikut:

1. Menambah Kekuatan Fisik

Dalam permainan sepak bola, para pemain dituntut untuk terus bergerak, berlari untuk mengejar dan menggiring bola.

Agar bisa mencetak goal dan mempertahankan gawang dari serangan musuh.

Kegiatan seperti ini bisa menambah kekuatan fisik bagi para pemain.

2. Membuat Pemain Lebih Cerdas

Selain itu anda tidak hanya bergerak dalam fisik saja, melainkan menggunakan otak untuk mengatur pertandingan dan memenangkan pertandingan sesuai strategi yang sudah direncanakan.

Selain itu juga pemain harus berfikir cepat, kapan harus mengumpan atau menendang ke gawang lawan.

3. Membangun Kerjasama

Kerjasama sangat diperlukan dalam sebuah tim, terlebih lagi permainan sepak bola.

Karena permainan olahraga yang satu ini tidak dimainkan oleh perorangan melainkan per tim.

4. Mengasah Mental

Kalah menang adalah hal yang biasa dalam sebuah perlombaan.

Maka dari itu harus siap jika menang dan harus menerima disaat kalah. Disinilah peran mental sangat dibutuhkan.

5. Menjadi Orang Disiplin

Pemain sepak bola harus mendisiplinkan diri dalam latihan, karena kemenangan tidak diberikan kepada orang yang malas-malasan.

C. Tujuan Permainan Sepak Bola

Tujuan Permainan Sepak Bola

Tujuan permainan sepak bola ialah para pemain memasukan bola sebanyak-banyaknya ke gawang tim lawan dan berusaha menjaga gawang sendiri, agar tidak kemasukan bola dari lawan.

Berikut ini adalah beberapa tujuan para pemain sepak bola dalam bermain:

  • Mencetak gol ke gawang lawan.
  • Mencegah atau menghalangi bola agar tidak masuk ke gawang sendiri.
  • Menjaga sportifitas antar pemain dan menciptakan permainan yang baik.
  • Membangun kerjasama tim agar permainan berjalan.
  • Meningkatkan kebugaran dan kesehatan para pemain.
  • Menoreh prestasi.

D. Teknik Dasar Sepak Bola

teknik dasar sepak bola

Sebelum bermain sepak bola, terlebih dahulu anda harus mengetahui apa saja teknik dasar sepak bola dan penjelasannya. Ini dia materi permainan sepak bola tentang teknik dasar.

Anda tidak harus mempelajari freestyle bola seperti juggling, balancing, dan lain-lain karena itu tidak terlalu penting.

Yang harus anda lakukan dan pelajari adalah macam-macam gerakan dasar dalam permainan sepak bola.

1. Menggiring bola / Dribbling

Menggiring bola atau yang biasa disebut dengan dribbling merupakan teknik dalam menguasai bola dengan cara mendorong bola secara pelan sambil berlari ataupun berjalan.

Teknik semacam ini sangat diperlukan dalam permainan sepak bola, karena apabila dribbling anda bagus, maka akan mudah untuk menerobos pertahanan lawan.

Teknik dribbling bisa dipraktekkan dengan kaki bagian luar, bagian dalam, hingga bagian punggung.

Ada dua teknik dalam dribbling yaitu:

  • Speed dribbling, teknik dribbling ini diterapkan pada saat posisi anda jauh dari lawan atau di depan lawan. Teknik ini dilakukan dengan cara menendang bola sekitar 3 hingga 5 meter, lalu berlari dengan cepat mengejar bola tersebut agar lawan sulit mengejar anda.
  • Closed dribbling, teknik dribbling ini biasanya digubakan saat posisi anda tidak aman atau dalam keadaan 1 lawan 1. Cara melakukannya ialah menendang bola secara pelan dengan jarak kurang dari 1 meter agar dapat mengontrol bola dengan baik supaya tidak direbut oleh lawan.

2. Menendang bola / shooting

Kebanyakan orang pasti tahu bagaimana cara menendang bola.

Tapi ada yang tidak tahu semuanya dengan tekniknya. Berikut adalah teknik dasar dalam menendang bola.

  • Menendang bola dengan kaki bagian luar, teknik ini biasanya digunakan ketika freekick atau bola mati.
  • Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, teknik ini biasanya dilakukan ketika jarak pemain dekat dengan gawang dan pada saat bola sedang bergulir.
  • Menendang bola menggunakan punggung kaki, teknik ini biasanya dilakukan ketika bola sedang melambung, bola mati, dan bola hidup atau bola sedang bergulir.

3. Mengumpan bola / passing

Mengumpan bola atau passing yaitu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang merupakan teknik wajib dikuasai oleh pemain sepak bola.

Karena jika pemain tidak begitu hebat dalam menggiring bola, bisa tertutupi oleh umpan yang bagus.

Dan jika tendangan untuk mencetak gol kurang bisa diandalkan, maka bisa tertutupi dengan memberikan umpan yang indah kepada teman.

Ada 3 teknik dalam mengumpan bola sebagai berikut:

  • Mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
  • Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, teknik ini juga digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
  • Mengumpan bola menggunakan punggung kaki, teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak jauh.

4. Menghentikan bola / stopping

Menghentikan pada umumnya merupakan teknik dalam permainan sepak bola yang tidak terlalu sulit untuk dipelajari.

Banyak orang yang bisa dengan mudah menghentikan pergerakan bola, namun banyak juga yang kesulitan dalam mengentikan bola.

Contohnya bola yang ditendang dengan keras akan sulit dihentikan.

Berikut merupakan teknik mengentikan pergerakan bola menurut situasi dan kondisi.

  • Menghentikan bola dengan telapak kaki, yaitu teknik yang paling mudah dalam menghentikan bola. Biasanya orang bisa dengan mudah melakukannya. Teknik ini digunakan untuk menghentikan bola ketika bergulir di tanah.
  • Mengentikan bola dengan punggung kaki, teknik ini biasa dilakukan untuk mengentikan bola yang berada di udara.
  • Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dan luar, teknik ini berlaku untuk menghentikan bola yang berada di udara tapi tidak terlalu tinggi ketika bola bergulir di tanah.
  • Mengentikan bola menggunakan dada, teknik ini digunakan saat bola melambung tinggi di udara. Memang agak sulit mengontrolnya, namun jika latihan secara rutin pasti nantinya akan lebih mudah dilakukan.
  • Menghentikan bola menggunakan perut, teknik ini sebetulnya jarang dilakukan, karena biasanya teknik ini digunakan jika bola kebetulan mengarah keperut anda secara cepat sehingga harus dihentikan menggunakan perut. Namun harus dilakukan dengan benar agar tidak terjadi cidera dan bola bisa jatuh di kaki dengan baik.
  • Menghentikan bola menggunakan paha, teknik ini digunakan saat bola melambung di udara.

5. Menyundul bola / heading

Banyak orang ketika menyundul bola menggunakan ubun-ubunnya.

Perlu anda ketahui bahwa menyundul bola menggunakan ubun-ubun tidak begitu akurat.

Kenapa bisa dibilang tidak efektif?

Karena akan sangat sulit melihat arah datangnya bola, sehingga sulit untuk mengontrolnya.

Kemudian bagaimana cara yang efektif untuk menyundul bola?

Caranya yaitu dengan menggunakan dahi anda. Dengan menggunakan dahi, anda bisa melihat arah datangnya bola dan akan lebih mudah untuk mengontrolnya.

6. Menyapu bola / sliding tackle

Menyapu bola/Sliding tackle yaitu teknik dalam permainan sepak bola yang dilakukan dengan meluncurkan tubuh kerumput demi merebut bola dari lawan.

Tentunya teknik sliding tackle ini sangat berbahaya dan mempunyai resiko yang tinggi.

Karena jika timing anda pada saat melakukan sliding tackle tidak tepat walau hanya sedikit saja, maka bisa menyebabkan cidera pada lawan dan bisa mendapatkan kartu kuning bahkan kartu merah.

Ada peraturan yang tidak boleh dilakukan dalam sliding tackle, diantaranya tidak boleh melakukan sliding tackle dari belakang, mengangkat kaki terlalu tinggi, dan menggunakan teknik menggunting.

7. Merebut bola / intercepting

Merebut bola atau intercepting merupakan cara untuk menguasai bola dari kaki lawan.

Perlu diketahui bersama, kelincahan dan kecepatan sangat dibutuhkan dalam merebut bola, kenapa?

Karena jika anda kalah lincah dan cepat dari lawan, lawan bisa dengan mudah melewati anda.

E. Peraturan Permainan Sepak Bola

peraturan sepak bola

Setiap permainan pasti memiliki peraturan, begitupun dengan peraturan permainan sepak bola. Inilah materi permainan sepak bola tentang peraturan.

Berikut permainan sepak bola:

1. Ukuran Lapangan Sepak Bola

Ukuran lapangan sepak bola dalam pertandingan biasa sebagai berikut:

  • Panjang lapangan sepak bola yaitu dari 90 m – 120 m.
  • Lebar lapangan sepak bola yaitu dari 45 m – 90 m.

Sedangkan lapangan sepak bola untuk pertandingan internasional adalah sebagai berikut:

  • Panjang lapangan sepak bola yaitu 100 m – 110 m.
  • Lebar lapangan sepak bola yaitu 64 m – 75 m.

2. Ukuran Bola

Bentuk bola harus bulat, pembuatan bola memakai material dengan bahan yang berkualitas dan sinkron.

Panjang lingkaran bola di antara 70 cm dan 68 cm, berat bola dalam pertandingan di antara 450 gram dan 410 gram,

Apabila bola rusak pada saat pertandingan sedang berlangsung, permainan harus dihentikan sejenak dan diulang dengan meletakkan bola baru ditempat bola yang rusak.

3. Pemain sepak bola

a. Jumlah pemain

Permainan sepak bola dimainkan oleh 2 tim yang berlawanan, masing-masing tim mempunyai 11 orang pemain.

b. Kekurangan pemain

Jika dalam sebuah pertandingan sepak bola hanya ada 7 pemain dalam lapangan karena cidera atau kartu merah, maka tim dengan 6 pemain tersebut akan dinyatakan kalah.

c. Pergantian pemain

Batas pergantian pemain dalam pertandingan resmi FIFA hanya ada 3 kali.

Namun jika pertandingan nasional, dapat melakukan 7 kali pergantian.

Sedangkan dalam pertandingan sahabat bisa lebih dari itu.

d. Pemimpin tim atau kapten

Dalam sebuah tim, kapten memang memiliki peran penting. Ketika salah satu anggota tim nya mengalami konflik dengan wasit atau lawan, kapten timlah yang bertanggung jawab untuk menyelesaikan masalah.

F. Penutup

Demikianlah materi permainan sepak bola yang bisa kami persembahkan untuk anda. Semoga dengan materi yang sedikit ini bisa menambah wawasan anda.

Semoga bermanfaat.

Abdhi Mujahid Jangan Bosan Jadi Orang Baik

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *